Was ein Coaching für ADHSler bewirken kann

Coaching ist eine effektive Möglichkeit, mehr über sich selbst, und in deinem spezifischen Fall, mehr über das eigene ADHS zu erfahren und zu verstehen, wie dein ADHS Dich und deine Umwelt beeinflusst.

Positive Bestätigung sowie das Ausarbeiten gesunder Bewältigungsstrategien helfen Dir, mit den Herausforderungen und Schwierigkeiten im Alltag besser umzugehen und können Dir helfen, dein Selbstvertrauen zu verbessern und Unsicherheiten abzubauen. Weitere positive "Nebenwirkungen" eines Coachings können sein: 

🙌Verbesserte Selbstwahrnehmung

Coaching hilft Dir, ein tieferes Verständnis für deine Stärken, Schwächen und deine einzigartige Gehirnfunktion zu gewinnen. Diese Selbstwahrnehmung ermöglicht es Dir, Herausforderungen besser zu meistern und deine Stärken effizient zu nutzen. 

🙌Verbesserte exekutive Funktionen

ADHS betrifft oft exekutive Funktionen wie Organisation, Zeitmanagement und Planung. Coaching hilft Dir dabei, Strategien und Techniken zu identifizieren, um diese Fähigkeiten zu verbessern und dadurch deine verschiedenen Lebensbereiche effizienter und effektiver gestalten zu können. 

🙌Regelmässige Unterstützung

Als Coaches bieten wir Dir regelmässige Unterstützung und helfen Dir, dass Du mit deinen Zielen und Verpflichtungen au Kurs bleibst. Regelmäßige Standortbestimmungen und Feedback-Sitzungen können Dir helfen, Fortschritte zu machen und Hindernisse zu überwinden. 

🙌Aufbau von Selbstvertrauen

Durch Coaching kannst Du dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aufbauen, indem Du einen passenden Umgang mit deinen Symptomen erlernst. Erfolge bei der Umsetzung neuer Strategien und der Bewältigung von Herausforderungen können dein Gefühl der Kompetenz und Resilienz stärken. 

🙌Stressreduktion

Als Coaches können wir Dir helfen Stress abzubauen, indem wir Dir aufzeigen, wie Du Aufgaben in überschaubare Schritte unterteilen und effektiv priorisieren kannst. Dies wiederum hilft Dir auch zur Reduktion von Überlastungen und den daraus enstehenden Ängsten. 

Dein persönliches Coaching für dich und dein ADHS

Wenn Du herausfinden möchten, ob unser Coaching das Richtige für Dich und dein ADHS ist, schreib uns einfach eine E-Mail auf welcome@its-all-about-you.ch , oder nutze unser Kontaktformular auf der Website.

Wir freuen uns darauf, Dich und dein ADHS kennen zu lernen 🫶

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