ADHS Coaching & Mentoring Schweiz
Wie wir Dich begleiten
Unsere Raumgestaltung für
Dich & dein ADHS
Wir unterstützen Dich darin, Strategien und Techniken zu entwickeln, welche dir den Umgang mit ADHS-bezogenen Herausforderungen wie z.B. Zeitmanagement, Organisation, Priorisierung und Zielsetzung erleichtern.
Zudem bieten wir Dir eine verständisvolle und wertefreie Umgebung, in welcher Du deine Sorgen, deinen Frust, deine Fragen, aber auch deine Erfolge teilen kannst, um auch den Umgang mit den emotionalen Aspekten von ADHS zu lernen und zu optimieren.
Du lernst dabei dich und dein ADHS besser kennen und findest deine eigenen Lösungen, um deinen Alltag mit den verschiedenen Aspekten erfolgreich zu meistern.
Was kann unsere Begleitung für Dich & dein ADHS tun?
Coaching, Mentoring & Autogenes Training sind erfolgreiche Möglichkeiten, um mehr über dich selbst, sowie auch mehr darüber zu erfahren, wie dein ADHS dein Leben beeinflusst. Das wiederum hilft dir zum Beispiel für:
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Ausbau und Stärkung deines Selbstwertgefühls und Selbstvertrauens
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Dich selber so zu mögen, wie du bist. Denn wie du bist, bist du wunderbar
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Stabilisierung deiner Lebensumstände, deiner Emotionen, deiner Beziehungen (privat, beruflich)
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Dich und deine Gefühlswelt selber besser wahrzunehmen, deine Grenzen kennen zu lernen und Grenzen zu setzen
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Optimierung deiner Sozialkompetenzen
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Verbesserung deiner Belastbarkeit
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Struktur und Erkenntnisse, wie du schwierige Situationen für dich am besten meistern kannst
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Tages- und Arbeitsstrukturen aufbauen, welche dir das Leben erleichtern
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Steigerung deiner Lebensfreude
Wir unterstützen und begleiten dich, damit du dich in einem geschützten und wertefreien Raum bewusst und ehrlich mit deinen Zielen, Schwierigkeiten, Unsicherheiten, Ängsten, Emotionen und, letzendlich, mit dir selbst auseinander setzen kannst.
Wie funktioniert unsere Begleitung?
1
Kostenlose "Welcome" Sitzung
Wir treffen uns Online oder persönlich für ein erstes Gespräch, lernen uns ein bisschen kennen, und du schaust, ob du dich mit uns wohl fühlst. Das erste Treffen ist kostenlos und dauert ca. 30 Minuten.
In diesem Gespräch kannst Du uns alle Fragen stellen, die für dich wichtig sind, und wir erklären dir unser Vorgehen im Detail
3
Die nachfolgenden Sitzungen
Du entdeckst und experimentierst mit weiteren Methoden & Techniken für einen langfristigen Erfolg.
Wir helfen dir auch dabei, deine Ziele stetig zu reflektieren.
Und wenn du mal das Gefühl hast, dass du stecken geblieben bist, helfen wir dir dabei, dass du wieder Fahrt aufnehmen kannst.
Unser Versprechen an Dich
Wir glauben, dass echte Entpsannung nur mit einem tiefen Gefühl von Sicherheit, Respekt und Verständnis entstehen kann.
Unsere Werte für unsere Arbeit mit dir
Mit Herz, Fachwissen und einer achtsamen Haltung begleiten wir Menschen mit ADHS auf ihrem persönlichen Weg zu mehr Ruhe und innerer Stärke.
Wir begegnen Menschen mit Achtung & Offenheit
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen und sein eigenes Tempo mit. Diesem begegne ich mit Respekt und ohne Bewertung.
Wir schaffen einen sicheren Raum
In unseren Sitzungen und Begleitungen dürfen Menschen ankommen, loslassen und einfach sein – ohne Leistungsdruck und ohne Erwartungen erfüllen zu müssen.
Wir begleiten, statt zu bestimmen
Jede Sitzung ist ein persönlicher Weg. Wir unterstützen Menschen dabei, ihre eigenen Ressourcen und ihre innere Ruhe zu entdecken.
Wir respektieren Grenzen
Körperliche, emotionale und persönliche Grenzen werden jederzeit geachtet. Niemand muss mehr teilen oder tun, als sich stimmig anfühlt.
Wir hören achtsam zu
Echtes Zuhören ist für uns ein zentraler Teil unserer Arbeit. Wir nehmen Menschen ernst – mit ihren Bedürfnissen, Sorgen und Empfindungen.
Wir handeln verantwortungsvoll
Wir kennen die Grenzen unserer Tätigkeit und empfehlen bei medizinischen oder psychischen Themen passende Fachpersonen.
Wir wahren Vertraulichkeit
Alles Persönliche, das uns anvertraut wird, behandeln wir mit Diskretion und Sorgfalt.
Wir bilden uns stetig weiter & entwicklen uns persönlich
Lernen, Reflektieren und persönliches Wachstum gehören für uns zu einer verantwortungsvollen Begleitung dazu.
Wir arbeiten authentisch und ehrlich
Wir versprechen keine Wunder. Unser Ziel ist es, Menschen ehrlich, empathisch und professionell zu begleiten.
Wir glauben an die Kraft von Ruhe, Selbstfürsorge und innerer Balance
Coaching, Mentoring & Autogenes Training soll Menschen dabei unterstützen, wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu finden.